読書日記「ぼけになりやすい人、なりにくい人」（大友英一著、栄光出版社）
ガンで死ぬのか、その前にボケるのか？「ボケたら勝ちやで。自分は分からないから」なんて、無責任なことを言う友人もいるが、やはりいろんな人たちに迷惑をかけてしまう。
そんなことを考えていたら、新聞広告でこの本が目についた。さっそく図書館に申し込んだが、借りられるまで数カ月かかった。そんな心配？をしている人の来館比率が高いということだろうか。
著者は、浴風会病院という、東京にある老年者専門病院の院長。平成11年発刊と、けっこう古い本だった。
裏表紙に「大友式ぼけ予測テスト１０問」という表が載っている。さっそく、試してみる。
- 同じ話を無意識にくり返す（０点＝ほとんどない）
- 知っている人の名前が思い出せない（２点＝ひんぱんにある）
- 物のしまい場所を忘れる（1点＝ときどきある）
- 漢字を忘れる（１点、これはパソコンを使うせいでもある）
- 今、しょうとしていることを忘れる（１点）
- 器具の説明書を読むのを面倒がる（１点）
- 理由もないのに気がふさぐ（０点）
- 身だしなみに無関心（０点）
- 外出をおっくうがる（０点）
- 物（財布など）が見当たらないことを他人のせいにする（０点）
合計６点。本文には「０～８点・正常、９～１３点・要注意、１４～２０点・ボケの始まり？」とある。ぎりぎりセーフだが、もう"要注意"に足を突っ込んでいるようで、いささかショックを受けた。自己採点は甘くなりかねない、という友人もいる。
ある出版社の社長が、谷川徹三、西堀栄三郎、宇野千代、淡谷のり子などにインタビューし、共通項目をまとめたという「生涯現役の１０項目」というのも、おもしろい。
- 自ら老けこまず、いつまでも壮年の気概を持っている
- 血圧はほとんど正常で、180以上の人は一人もいない
- 無頓着で、自分の血液型を知らない人が１０人近くいた
- 太りすぎの人は一人もいない
- 例外もあるが、両親も比較的長命
- 大部分の人が大病の経験がない
- タバコはほとんどの人が吸わない
- 深酒する人は一人もいない。１０人以上の人が飲まない
- 二、三の例外はあるが、なんらかの運動を心掛けている
- ほとんどの人が筆マメである
深酒をする人は脳血管性痴呆（脳卒中などの後に出るぼけ）になる確率が高いらしい、という箇所が気になる。
含まれているコレストロール量が多く、"ぼけ防止"のためには「好ましくない食品群」という表も記載されている。
鶏卵、バター、すじこ、しじみ、鶏のもつ、チョコレート、チーズ、生クリーム、ベーコン、ししゃも、うなぎ、ねりうに、マヨネーズ・・・。
これだと、日々の食事も、月１回行っている料理教室のメニューも落第、ということになる。先日のブログで書いた「菜菜（なな）ごはん」 のようなレシピが正解ということか。だけど、これらの食品を使わないと「人生、なにか味気ないなあ」という感じがしないでもない。
著述業、画家、作曲家などクリエート（創作、表現）する職業の人は｛一般的にぼけが少ない｝とある。その代表は、オーケストラの指揮者。レポルド・ストコフスキーは９５歳まで生きた、という。
「出生時の母親の年令が高いと、アルツハイマー病が出やすい」という記述や、アルミニウムとアルツハイマー病の関係にふれた箇所など、興味を引く話しも多く、流し読みだったが結構おもしろかった。
結局、飲酒、食事、運動に気を配り、前向きに生きてみる。それが「最善のぼけ防止策」。そんな平凡な読後感になってしまったが・・・。
ぼけになりやすい人、なりにくい人
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